Meninas fui almoçar com duas amigas no novo Le Jazz em SP, o charmosérrimo bistrôt do restaurateur Gil Carvalhosa. O Restaurante tem um climinha intimista, muita gente bonita, uma carta de vinhos incrível e comida deliciosa, o almoço não poderia ter sido melhor, com muita conversa e um bom vinho.

A decoração é perfeita para o ambiente, pastilhas amarelas e vermelhas no piso, sofás de couro, espelhos, fotografias e posters de Billie Holiday e Chet Baker nas paredes.

No cardápio caprichado, as opções são tantas que fica até difícil de escolher, mas no final, escolhemos pratos deliciosos. Os preços são razoáveis, um francês bom e barato!!

E lógico, não podia faltar o look do dia. Novamente apostei nas listras p&b, nunca esteve tão em alta!!

Look: Vestido Zara | Jaqueta de couro PZA | Sandália Arezzo | Bolsa YSL

Com certeza o Le Jazz é uma ótima pedida.#ficaadica

Le Jazz / Jardins / São Paulo

Rua Dr. Mello Alves, 734   tel 11 30629797

Sugestão: Faça reserva ou chegue mais cedo … o restô é novo e estava lotado!!

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Bjinhos!!

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No look de inverno, você não precisa necessariamente usar um sapato fechado, hoje em dia a moda permite tudo, desde que você tenha bom senso sempre né (se tivesse nevando não ia usar uma sandália né!). Então usei uma sandália de cetim vermelha, o material de cetim, está de volta para ser usado em ocasiões mais informais, deixa o look mais sofisticado e elegante. E o acessório vermelho quando usado com a cor verde esmeralda, fica lindo. Espero que gostem!!

Bjinhos

Look do Dia

Calça Daslu

Camisa Giorgio Armani

Colete de Pele Laffon (Buenos Aires)

Sandália Manolo Blahnik

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O consumo de fibras na alimentação é cada vez mais comum entre os indivíduos que buscam uma alimentação mais saudável. Farelo de trigo, farelo de aveia, germe de trigo, linhaça, quinua, amaranto e  chia são algumas das fibras usadas com este objetivo.

A  chia dentre estas é uma das sementes atualmente das mais consumida, mas diversas dúvidas ainda surgem sobre o seu consumo, como a indicação e seus benefícios. Conhecida como Salvia hispânica (seu nome científico), a chia teve suas propriedades descobertas em estudos recentes, mas as civilizações antigas do México e na Colômbia, como os astecas já a usavam em seu cardápio e a relacionavam ao aumento da força física.

A chia é uma semente rica em fibras e ômega 3, capaz de diminuir a absorção de gordura, retardar a absorção do açúcar ingerido na alimentação,  prolongar a sensação de saciedade e estimular o transito do alimento através do intestino, favorecendo a perda de peso, o controle da glicemia (açúcar no sangue), a diminuição do colesterol sanguíneo e diminuindo o risco para as doenças intestinais.

A chia além de ser importante fonte de ômega 3, o que a faz ser um potente antioxidante agindo como anti inflamatório e favorecendo o sistema imunológico e ser também rica em fibras, é das sementes a que possui mais  proteínas, além de outros nutrientes como cálcio, ferro, potássio e magnésio.

Recomenda-se até 1 colher de sopa por dia e se o objetivo for dar saciedade, diminuir o colesterol ou o controle da glicemia deve ser consumida em média 30 minutos antes das principais refeições como o almoço e o jantar associados a água ou sucos pouco calóricos (ex. limão com couve, hortelã e chia), mas se o objetivo for complementar a alimentação a chia pode ser acrescentada a frutas, sucos ou iogurtes em outras refeições como o café da manhã e pequenos lanches.

A chia também pode ser consumida em alimentos industrializados como pães e biscoitos integrais e acrescentada a preparações caseiras como bolos, saladas e ao arroz.

Pode ser encontrada comercialmente em três formas: em grãos, óleo e farinhas.

Os grãos devem ser triturados e podem ser acrescentados as frutas, iogurtes e leite; o óleo pode ser adicionado como tempero.

Embora diversos estudos sobre a chia comprovem o seu benefício, é importante considerar que uma alimentação para ser saudável deve também ser variada o que podemos concluir que o consumo de chia deve estar associado a uma alimentação com alimentos de alto valor nutricional como vegetais, frutas, leite e derivados, carnes magras, peixes e grãos como o feijão.

Receita de Salada de arroz integral com chia

Ingredientes

1 xícara de água fria

2 colheres de sopa de sementes de chia

2 colheres de sopa de suco de limão

2 dentes de alho picados

1 cebola média cortada em cubinhos

1 abobrinha verde pequena cortada em cubinhos

1 berinjela pequena com casca cortada em cubinhos

1 colher de café rasa de sal

1 colher de chá de alecrim

1 pitada de pimenta branca

2 xícaras de chá de arroz integral cozido ( não cozinhar muito)

2 colheres de sopa de óleo de oliva extra virgem

2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado

Preparo

- Despeje a água em um recipienteSlowly pour chia seeds in to water while briskly mixing with wire whisk. e acrescente as sementes de chia e misture bem. Deixe repousar por 10 minutos, misture novamente e escorra o restante da água.

-Em uma tigela misture bem a chia, 1 colher de sopa de óleo, limão, alho, sal, alecrim  e a pimenta branca.

- Em outro pirex misture a abobrinha verde, a berinjela e a cebola cortados em cubinhos, regue com 1 colher de óleo de oliva extra virgem e uma pitada de sal e leve ao forno tradicional ou ao microondas para assar, retire do forno e misture.

-Em uma tigela grande, misture suavemente o arroz, a chia, os legumes assados e o queijo parmesão, e sirva.

Dra. Elaine Vaz

Consultório: Avenida dos Estados, 454 – Araçatuba Telefone: (18) 3301-3055.

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Os acessórios são da nossa loja parceira que eu amo, a Ave de Prata, como sempre difícil escolher só um mix de acessórios, então escolhi duas opções de bolsa e sapato que ficaram lindas. A Novidade é que a Ave de Prata está vendendo Guess, e na compra de uma bolsa da Marca, você pode escolher uma carteira de brinde para combinar com a bolsa #ummimo, você vai amar!!

Look 1: Camisa Pop Up Store | Blazer Talie NK | Calça Mixed | Sapato Loracci | Bolsa Guess

Amo bolsa branca!!

Look 2: Camisa Pop Up Store | Blazer Talie NK | Calça Mixed | Sapato Corso Como, clique aqui| Bolsa Ave de Prata

Meninas não deixem de entrar no site da Ave de Prata, você faz sua compra sem sair de casa!!

Bjinhos

Fotos: look´s fotografia

Roupas da Loja MAG STORE (Araçatuba-SP)

Ave de Prata

R. José Bonifácio, 546 – Centro Araçatuba

Tel: (18) 3621-8538

Site da Loja, clique aqui!

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Quem será a sortuda?? Vamos lá?

Parabéns Regina!! Entraremos em contato em 72 horas no seu e-mail!!

Obrigada a todas que participaram, prometo fazer mais sorteios para vocês, ok?

Beijinhos!

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Só tenho que parabenizar toda a equipe Carmen Steffens, foi um sucesso!! Vou mostrar pra vocês meus cliques por lá:

E lógico, não podia faltar fotinhos do Backstage e do Desfile né!!

E aí gostaram?? Tentei fazer um mix de fotos para mostrar tudo que rolou no evento, espero ter conseguido rs….

Bjinhos

Carmen Steffens

R. Bandeirantes, Nº 722 - Araçatuba -  SP

Telefone (18) 3441-0505

Fotos: Cedidas pela Colunista Carla Mannarelli - Fotógrafa Jessica Lima

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Pedi para Marcia que fizesse um cabelo arrumado, só que ao mesmo tempo ficasse com cara “eu que fiz”, e ficou exatamente do jeito que eu imaginei (amei Marcia!!). A maquiagem queria uma make bem iluminada com olho esfumado de preto (meu favorito!), o Alê é impecável, acompanha sempre as tendências atuais e faz a melhor maquiagem ever (arrasou como sempre!!).

Make: Nova Base da Mary Kay, Time Wise Beige 4 (deixa a pele linda, cobertura perfeita!!) | Sombras da Paleta Naked 1 | Batom Up the Amp
Gostaram do resultado?! Espero que sim…

Bjinhos

Carlos e Cleusa Cabeleireiros

Fone 18 36233996

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Selecionei os meus preferidos, e vocês, de qual gostaram mais??

Bjinhos

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Onde encontrar o Look: Loja Lolita – Araçatuba/SP

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