12/09
2016

Alimentos ideais para bebês
por Priscila Prado

alimentos

Meninas vou contar aqui um pouco da minha experiência com a Maria Valentina na hora dela se alimentar.

Apesar de ser recomendado o aleitamento materno exclusivo até os 6 meses, ou mesmo que seu filho só tome fórmula (leite artificial), e não leite materno, os especialistas também recomendam esperar até os 6 meses para dar outros alimentos. Só que agente sabe que em muitos casos as coisas não são bem assim.

Eu, por exemplo, introduzi a frutinha com 5 meses, primeiro 1 tipo de fruta só, hoje já costumo misturar as frutas, as papinha de frutinha que a MV mais gosta é banana+mamão, e abacate. Algumas vezes coloco açúcar mascavo no abacate.

A partir dos 6 meses de idade introduzi a papinha salgada para MV no modo mais tradicional. Sempre levo em consideração o apetite e o paladar do bebê na hora de fazer a papinha. Não obrigo ela a comer quando não está com muita vontade, sempre que insisti um pouco mais ela teve ânsia, ou seja, não valeu a pena.  E como ela está saudável, feliz e mantendo um ritmo de crescimento e de ganho de peso dentro do que é normal, estou tranquila, acredito que estou no caminho certo!!

Meu Planejamento da papa salgada:

Quando fui ao pediatra, ele me disse que os alimentos na mistura deveriam conter os seguintes grupos alimentares: cereal ou tubérculo, alimento protéico de origem animal, leguminosas e hortaliças.

alimento MV

O tamanho destas porções segue a proposta da pirâmide dos alimentos.

Grupo de alimentos e número de porções/dia segundo pirâmide dos alimentos para crianças de 6 a 11 meses (850 Kcal)5.

Pães e Cereais: 3 porções
Verduras e Legumes: 3 porções

Frutas: 3 porções
Leguminosas: 1 porção
Carnes e ovos: 2 porções
Leite e produtos lácteos: 3 porções

Açúcar e doces: 0 porção
Óleo e Gorduras: 2 porções

Vou mostrar o cardápio da MV aqui em casa na semana passada: 

Segunda-feira

  • Carne
  • Caldo de Feijão Preto
  • tomate
  • batata
  • cenoura
  • vagem

Terça-feira

  • Batata Doce
  • Abóbora menina
  • inhame
  • folha de couve
  • frango
  • feijão preto

Quarta-feira  

  • Chuchu
  • abóbora cabotiá
  • aipim
  • caldo de feijão preto
  • salsa
  • frango

Quinta-feira

  • Carne
  • Cenoura
  • Inhame
  • Batata
  • Caldo de feijão preto

Sexta-feira

  • Batata
  • Cenoura
  • Aipim
  • Frango

Sábado

  • Inhame
  • Chuchu
  • Batata Doce
  • Frango

Domingo

  • Tomate
  • Cenoura
  • Inhame
  • Carne

Toda semana o cardápio muda, vou tentar colocar aqui toda semana o novo cardápio!

 Espero que eu tenha ajudado um pouquinho!

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